„Morgens eine Stunde lang das Handy checken, bevor man aufsteht.“, „Um 6 Uhr morgens aufstehen, um in Ruhe einen Kaffee zu trinken.“, „Am Sonntag bis 12 Uhr durchschlafen.“, „Abends um 22 Uhr ins Bett gehen, um 8 Stunden Schlaf zu bekommen.“, „Sich am Wochenende um 9 Uhr mit Freunden zum Brunch treffen.“, „Sich nachmittags einen 20-minütigen Power-Nap (Mittagsschlaf) gönnen.“, „Samstags den Wecker für einen Sportkurs um 8 Uhr klingeln lassen.“

Basis-Minimum oder Luxus-Maximum?

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