1) Wykonaj 10 przysiadów a) 10 b) 20 c) 30 2) Wykonaj 10 podskoków obunóż a) 10 b) 20 c) 30 3) Wykonaj 10 pajacyków a) 10 b) 20 c) 30 4) Wykonaj 10 skłonów a) 10 b) 20 c) 30 5) Wykonaj 10 obrotów przez lewe ramię a) 10 b) 20 c) 30 6) Wykonaj 5 pompek  a) 5 b) 20 c) 30 7) Wykonaj 10 brzuszków a) 10 b) 20 c) 30 8) Wykonaj 10 podskoków na prawej nodze a) 10 b) 20 c) 30

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