Rozmowa z kimś bliskim, Sen, Oddychanie, Zrobienie czegoś dla siebie, Ograniczenie informacji o wirusie, Zrobienie czegoś dobrego dla innych, Zrobienie czegoś, na co zawsze brakowało czasu, Odkrywanie nowych zainteresowań, Kontakt z innymi ludźmi, Aktywność fizyczna, Sport, Rysowanie, Ściskanie coś w ręce np. gniotka, Mówienie sobie miłych rzeczy, Znalezienie sobie zajęcia.

Sposoby na obniżenie poziomu stresu

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