Páros lábon szökdelés 10x., Egyensúlyozz bal lábon fél percig!, Felülés 10x., Ugorj terpeszbe, majd zárt állásba 8x!, Malomkörzés páros karral előre 8x., Békaügetés 1 percig., Egyensúlyozz jobb lábon fél percig!, Malomkörzés páros karral hátra 8x., Törzsemelés 10x., Fejkörzés balra, jobbra 2x..

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม