5 Şınav, 5 Mekik, 5 Squat, 5 Sıçrama, 5 Burpees, 5 Tek Adım Sıçrama , 10 Jump Jacks, 10 sn Dizleri Karna Çekme, 10 Butt Kicks, 10 Plank, 10 Supermen Egzersizi, 10 kere kalk-otur / eller havada, 15 sn tek adım havada bekle, 5 sırtüstü yere yat-kalk, 15 saniye şınav pozisyonunda bekle, İstediğin Kişiye İstediğin Egzersizi Yaptırt., PASS, JOKER, Hep Beraber Jump Jacks 10 Tane, Sadece Kızlar 10 Jump Jacks, Sadece Erkekler 10 Jump Jacks, 10 Squat / Sadece Kızlar, 10 Squat / Sadece Erkekler, 1 şınav, 1 mekik, 3 şınav, 3 mekik.
0%
Spor Çarkı Lise
แชร์
แชร์
แชร์
โดย
Efealisbah
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
ล้อสุ่ม
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม