1) Aktiviti di bawah adalah latihan yang melibatkan aktiviti isotonik pada otot kecuali a) half squat b) bicep curl c) bench press d) kilas pinggang 2) Antara kesan dan faedah yang diperoleh daripada latihan daya tahan otot ialah seperti berikut kecuali a) berlakunya hipotrofi otot b) peningkatan jumlah oksigen di dalam otot c) peningkatan saiz dan kuantiti mitokondria d) peningkatan kuantiti mioglobin di dalam tisu otot rangka 3) ______________ adalah anggaran kasar untuk mentafsir lebihan berat badan seseorang. a) Timbangan b) Indeks jisim badan c) Pengambilan lemak badan d) Nisbah pinggang dan pinggul 4) Pengukuran lipatan kulit dilakukan untuk mengukur ketebalan ________ yang berada di bawah lapisan kulit. a) otot b) saraf c) tulang d) lemak 5) Sasaran utama aktiviti bench press ialah otot ... a) quadriceps b) biceps brachii c) triceps brachii d) pectoralis major 6) _______ ialah enzim penting untuk meningkatkan keupayaan otot mendapatkan tenaga semasa aktiviti anaerobik. a) Oksigen b) Fosfofruktokinase c) Keratin fosfokinase d) Glikogen fosforilase 7) ________ ialah bahagian dalam sel yang menjana tenaga untuk aktiviti aerobik. a) Mioglobin b) Mitokondria c) Enzim kreatin d) Enzim glikogen 8) Aktiviti calf raise menumpukan kepada otot ... a) biceps b) triceps c) quadriceps d) gastrocnemius 9) Cara memegang bola kriket seperti dalam rajah ialah … a) pegangan asas b) pegangan putar c) pegangan inswinger d) pegangan outswinger 10) Cara memegang bola kriket seperti dalam rajah ialah … a) pegangan asas b) pegangan putar c) pegangan inswinger d) pegangan outswinger

PJK FORM5

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม