True: Serce przyspiesza bicie., Szybciej oddychamy., Oddech staje się płytszy., Nie potrafimy się skupić na wykonywanej rzeczy., Nasłuchujemy, jakie dźwięki są wokół nas., Obserwujemy uważnie otoczenie., Ciało mamy spięte., Nogi napięte i gotowe do ucieczki/znieruchomienia., Trzęsą nam się nogi lub ręce, Łamie nam się głos, False: Czujemy się zrelaksowani., Jesteśmy w stanie logicznie działać i planować własne działanie., Nasz głos jest spokojny i opanowany., Nie odczuwamy dyskomfortu psychicznego., Oddychamy spokojnie i miarowo,

Jak regauje nasze ciało, gdy się boimy?

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม