wykonaj 10 przysiadów, wykonaj 5 skoków do przodu i 5 do tyłu, wykonaj 10 pajacyków, kręć biodrami w lewo 10 razy i w prawo 10 razy, czołgaj się jak gąsienica przez 30 sekund, zrób 8 skłonów, podskakuj w miejscu przez 30 sekund, dotknij na zmianę: prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana, wolny los - pozdrowienia od pani Ani :), wykonaj 10 żabich skoków, wykonaj 10 brzuszków, Pani Ania nie patrzy - masz chwilkę wolną :), maszeruj w miejscu przez minutę, zrób jaskółkę, stań jak bocian - na jednej nodze z rękami rozłożonymi w bok. Utrzymaj taką postawę przez 35 sekund.
0%
Ruch to zdrowie
แชร์
แชร์
แชร์
โดย
Annadob
Świetlica
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
ล้อสุ่ม
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม