1) Plancha x15seg 2) Jumping jack x 1min 3) Sentadilla x10 4) Flexiones x10 5) Peso muerto x10 6) Burpees x10 7) Puente gluteo x15seg 8) Salto con 1 pie- 30seg c/u 9) Jumping jack 1min 10) Flexiones de brazos x 10 11) Sentadillas x10 12) Burpees x10 13) Peso muerto x10 14) Trote en el lugar 1 min. 15) Plancha 20seg 16) Puente gluteo 20seg 17) Jumping jack 1min 18) Abdominales x20 19) Abdominales x20 20) Espinales x20
0%
clase educación fisica
แชร์
แชร์
แชร์
โดย
Andreamvillalba
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
เปิดกล่อง
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม