10 pajacyków, 10 przysiadów, krążenie ramion w tył, ćwiczenia oddechowe, małe i duże skrzydełka, skłony , kręcenie biodrami, krążenie głową, klaskanie w dłonie pod kolanami, ręce za głową, dotykanie łokcia z przeciwnym kolanem.

Przerwa śródlekcyjna

โดย

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม