Skakanie na skakance - 1 minuta, Wykroki - 30 razy, Pajacyki - 1 minuta, Pompki - 10 razy, Deska - 1 minuta, Brzuszki - 30 razy, Burpees - 30 razy, Mountain Climber - 30 razy na każdą nogę, Przysiady na jednej nodze - 20 razy na każdą nogę, Świeca - 1 minuta, Kobra - 30 sekund, V UP - 20 razy.

Ćwiczenia dla Pana Sebastiana

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม