pajacyki - powtórz 10 razy, unieś jednocześnie proste ręce i nogi w górę - powtórz 10 razy, biegnij w miejscu - ćwicz przez 15 sekund, zrób 10 skłonów w przód, Krążenia ramion w tył - policz do 10, Krążenia ramion w przód policz do 10, Unieś 10 razy ręce w górę, zrób 10 pompek na ścianie.

Ćwiczenia

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม