20 guggolás, 2 perc helyben futás, 10 fekvőtámasz, 5 ásítás, 2 perc szökdelés, 20 felülés, 10 hasprés, 5 nyújtózkodás, 2 perc magas térdemeléses futás, 2 perc sarokemeléses futás, 10 négyütemű gyakorlat, 1 nagy pohár víz elfogyasztása.

Tesi :)

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม