Maszeruj jak żołnierz i licz do 20, Zrób 15 brzuszków, Wykonaj 16 pajacyków, Krążenia ramion do przodu (oburącz), Krążenia ramion do tyłu (oburącz), Krążenia bioder, Oprzyj się o ścianę, ugnij nogi (krzesełko) i wytrzymaj 10 sekund, Biegnij w miejscu i licz do 15, Skacz jak mała piłeczka i policz do 25.

Ćwiczenia na wtorek

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม