1) ¿Qué es la Higiene Postural? a) Hacer ejercicio. b) Conjunto de normas cuya finalidad es mantener la correcta. posición del cuerpo c) Trabajar adecuadamente. d) Mantener habitos de vida saludable. 2) Beneficios que tiene la Higiene Postural a) Reducir y prevenir la carga que tiene la columna vertebral. b) Evitar que se presenten dolores y disminuye el riesgo de lesiones. c) A y B son correctas. 3) ¿Cuales son los factores de riesgo? a) Obesidad. b) Hacer mucho ejercicios. c) Disminuir la ingesta de Azucar. d) La falta de ejercicio. e) A y D son correctas. 4) ¿Como se previene una mala higiene en el trabajo? a) Posicionarse y movilizarse correctamente para que carga en la columna sea minima. b) La espalda debe formar un angulo de 90° con las piernas. c) Realizar ejercicios de estiramiento durante 15 minutos cada dos horas en su jornada. d) Todas las anteriores 5) ¿Cual es el objetivo de la Higiene Postural? a) Evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna. b) Hacer mucho ejercicio. c) Tener una buena alimentación. d) Tomar mucha agua.

Higiene Postural

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