Wykonaj pajacyka przez 10 sekund, Biegnij w miejscu przez 8 sekund, Machaj rękami przez 10 sekund raz prawą raz lewą , Kucnij i wstań - powtórz 5 razy, Wciągamy powietrze nosem i wypuszczamy ustami - pompujemy balonika 6 razy, Naśladujemy pływanie przez 10 sekund, Idziemy jak kaczuszki przez cały pokój, Naśladujemy fruwające ptaszki.

Ćwiczenia poranne

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