Tren Superior: Flexiones con palmada, Triceps con mancuernas, Paso del oso, Flexiones verticales, Zona Media: Plancha abdominal, Elevaciones de tronco en el suelo, Superman Pull, Escaladores, Tren Inferior: Sentadillas, Zancadas, Patadas de burro, Saltos,

Ejercicios

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม