15 przysiadów., Bieg z wysokim podnoszeniem kolan (policz do 30)., 20 pajacyków., Krążenia ramion., 5 pompek., Zrób "koci grzbiet" (powtórz 10 razy)., 10 skłonów do podłogi..

Zakręć kołem i wykonaj wszystkie ćwiczenia.

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม