Frutas y verduras - Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, sobrepeso y obesidad, Azúcares - El consumo excesivo de azúcar se asocia a mayor sobrepeso, obesidad, Carbohidratos, menestras  - Controla los niveles de insulina en la sangre por un tiempo prolongado, Quesos y lácteos - El calcio que contienen favorecen el fortalecimiento de huesos, Pescado y otras carnes - Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y la hipertensión arterial,

ALIMENTACION SALUDABLE Docente Alonso Coaquira

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