30 mp helyben járás, 30 mp helyben futás magas térdlendítéssel, 30 mp terpesz-zár szökdelés karlendítéssel magastartásba, 20 db pároslábbal szökdelés- jobbra balra-, 30 db szökdelés pici terpeszállásban, 10 db 4 ütemű fekvőtámasz, csípőkörzés mindkét irányba 10X-10X, térdemeléssel csípőkörzés, mindkét lábbal 10x-10x, kis terpeszállásban tarkóra tartással törzsdöntés előre 10x, fekvőtámaszban váltott térdhúzás 20x.

játékos napi testnevelés 2

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม