1) Sentadilla 2) Plancha boca arriba 3) Extensión de espalda 4) Abdominales 5) Salto de tijera 6) Lagartijas 7) Plancha boca abajo 8) Dips 9) Burpees 10) Sentadilla con salto 11) Escalador 12) Zancadas 13) Paso Yogui 14) Metralleta 15) Levantar pesas

EJERCICIOS

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม