10 SENTADILLAS, 5 BURPEES, 10 FLEXIONES DE BRAZO, 5 SALTOS RODILLAS AL PECHO, 10 ESTOCADAS LATERALES, 5 PLANCHAS DINÁMICAS, 10 ELEVACIONES DE CADERA, 15 ABDOMINALES CORTOS, 10 SALTOS TIJERA, 15 NADOS (espinales), 10 ESTOCADAS, 15 ABDOMINALES PP 90 °, 10 FONDOS DE TRICEPS, 10 PUENTES A 1 PIERNA, 20" PLANCHA BAJA.

Hagamos ejercicio

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม