1) Espinales alternados 2) Superman isométrico 3) Abdominales bolita 4) Plancha alta con rotación de cadera 5) Abdominales bicicleta 6) Plancha lateral 7) Escalador 8) Plancha alta me toco hombros 9) Plancha alta y baja 10) Abdominales inferiores piernas extendidas 11) Espinales isométrico brazos estirados 12) Abdominal isométrico en V 13) Abdominales cortitos 14) Elevación cadera hombros apoyados suelo, rodillas flexionadas 15) Abdominales oblicuos me toco los tobillos 16) Flexiones declinadas (pies arriba) 17) Vuelos laterales 18) Flexiones de brazos 19) Doble despegue de brazos 20) Elevación hombros peso muerto costado 21) Press hombros 22) Vuelos frontales 23) Flexiones inclinadas 24) Estocada adelante 25) Fondo triceps 26) Skipping alto 27) Angelitos 28) Sentadilla con saltos 29) Flexión brazos llevo cola a los talones 30) Burpees
0%
Cajas entrenamiento fisico
แชร์
โดย
Pablito2227
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
เปิดกล่อง
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องสมัครสมาชิก
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
คิวอาร์โค้ด
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม