1) Skip A 20 2) Przysiady 15 3) Bieg Bokserski 20s 4) Pompki 20 5) Skip C 20 6) Skrętoskłony 10 7) Skip B 20 8) Brzuszki 15 9) Pajacyki 10 10) Deska 20s 11) Skręty tułowia 10 12) Wykroki  10 13) Krążenia ramion 10 na rękę 14) Bieg w miejscu 20s 15) Bieg w podporze 10 razy na nogę

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