10 x padnij powstań, 10 x bieg w miejscu, 10 x skip A, 10 x skip B, 10 x skip C, 10 x skip D, 10 x podskok obunóż do klatki, 10 x pajacyk, 10 x brzuszki, 10 x boks w przód, 10 x wysokie wykopy, 10 x przysiad i wyskok.

Trening

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม