1) Bridge 2) frog jump 3) bird dog 4)  plank shoulder taps 5) knee taps 6) bug 7) yoga ball plank 8)  bug with ball 9) donkey kicks 10) tree pose

Exercises

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม