Plancha baja , Plancha lateral Izq, derecha, Estocadas adelante, Estocadas atrás, Sentadillas laterales, Fondos triceps, Espinales , Sentadillas con salto, Trote en el lugar, Patada de burro gluteos, Burpees, Puente de cadera.

Ejercicios Fisicos

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม