1) 10 abdomene 2) 15 abdomene 3) 20 abdomene 4) 5 abdomene 5) 20 flotări 6) 10 flotări 7) 5 flotări 8) mai încercă 9) mai încearcă 10) mai încearcă 11) mai încearcă 12) mai încearcă 13) 20 genoflexiuni 14) 15 genoflexiuni 15) 10 genoflexiuni 16) 5 genoflexiuni 17) 20 de genoflexiuni(alege un coleg cu care să le faci) 18) 5 exerciții pentru cap 19) 3 exerciții pentru cap 20) 2 exerciții pentru cap 21) 5 exerciții pentru brațe 22) 3 exerciții pentru brațe 23) 2 exerciții pentru brațe 24) 5 exerciții pentru trunchi 25) 3 exerciții pentru trunchi 26) 2 exerciții pentru trunchi 27) 5 exerciții pentru picioare 28) 3 exerciții pentru picioare 29) 2 exerciții pentru picioare 30) 20 sărituri 31) 10 sărituri 32) 15 sărituri 33) sari ca broasca de 10 ori 34) sari ca broasca de 15 ori 35) sari ca broasca de 5 ori 36) sari ca iepurele de 15 ori 37) sari ca iepurele de 10 ori 38) sari ca iepurele de 5 ori 39) mersul piticului 30 sec 40) mersul piticului 20 sec 41) mersul piticului 30 sec 42) mersul piticului 20 sec 43) 10 pași înapoi 44) 20 pași înapoi 45) 10 pas fandat înainte 46) 10 pas fandat înapoi 47) 5 pas fandat înainte 48) 5 pas fandat înapoi 49) 20 jumping jacks 50) 15 jumping jacks 51) 10 jumping jacks 52) alergare pe loc 10 secunde 53) alergare pe loc 30 secunde 54) alergare pe loc 1 minut 55) alergare cu genunchii sus 10 secunde 56) alergare cu genunchii sus 15 secunde 57) alergare cu genunchii sus 30 secunde 58) alergare cu genunchii sus 1 minut 59) alergare pe loc 15 secunde 60) stai într-un picior 10 secunde 61) stai într-un picior 15 secunde 62) stai într-un picior 30 secunde 63) 10 sărituri cu genunchii la piept 64) 15 sărituri cu genunchii la piept 65) 20 sărituri cu genunchii la piept 66) 10 ridicări pe vârfuri 67) 15 ridicări pe vârfuri 68) 20 ridicări pe vârfuri 69) 10 secunde mers pe vârfuri 70) 20 secunde mers pe vârfuri 71) 30 secunde mers pe vârfuri 72) 3 exerciții din școala alergării 73) 2 exerciții din școala săriturii 74) 3 variante de mers 75) te învârți de 10 ori 76) te învârți de 20 de ori 77) cu ce parte a corpului începem încălzirea? 78) până la cât numărăm când facem încălzirea? 79) 10 flotari si 10 genoflexiuni 80) 10 flotari sau 10 genoflexiuni 81) cu ce parte a corpului terminam incalzirea? 82) spune raportul 83) cumpana pe un picior 84) sari ca broasca de 15 ori 85) mersul piticului 20 secunde 86) mersul piticului 15 secunde 87) 10 sarituri 88) 20 sarituri 89) 30 sarituri 90) 20 genoflexiuni 91) 10 genoflexiuni 92) 15 flotari, alege un coleg care sa le faca impreuna cu tine 93) ai de facut 10 flotari, alege un coleg care sa le faca cu tine 94) 5 flotari 95) 10 flotari 96) mai da odata 97) mai da odata 98) mai da odata 99) mai incearca 100) mai incearca

Exerciții educație fizică- tombola exercitiilor

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม