30 POLICHINELOS, 10 FLEXÕES DE BRAÇO, 15 FLEXÕES DE BRAÇO AJOELHADO, 15 SEGUNDOS EM PONTE DE BRAÇO, 30 ABDOMINAIS, 30 ELEVAÇÕES DE JOELHO, 10 AGACHAMENTOS, AGACHAR E SALTAR 10 VEZES, 10 SEGUNDOS EM POSIÇÃO DE VELA, DANCINHA DO FORTNITE (FLOSS).

RODA DOS EXERCÍCIOS

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม