carbohidrato : La mejor fuente de energia para el crecimiento, el mantenimiento y la actividad fisica y mental., fibras: producir heces abundantes y blandas, combatir el estreñimiento y las enfermedades intestinales., vitaminas: los procesos quimicos regulares del cuerpo y ayudan a convertir las grasas en energia, grasas: proporcionan energia y forman bajo la piel una capa de tejido que conserva el calor del cuerpo , proteinas: hijo la materia prima de las celulas y tejidos, y producen hormonas y otras sustancias quimicas activas., minerales: ayudan a construir los huesos y controlaran el equilibrio liquido y las secreciones glandulares ,

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