10 pajacyków, deska przez 30 sekund, 3 pompki (męskie bo damskie sie nie liczą), 20 przysiadów, 50 pajacyków, 10 pompek, deska przez 1 minutę, 3 fikołki w przód, 3 fikołki w tył, wszystko przez 10 min.

Trening WF

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม