1) 15 polichinelos 2) descanso 3) 15 segundos de dança 4) tocar calcanhar no bumbum- 10 vezes cada pé 5) 10 agachamentos 6) 20 segundos corrida no lugar 7) 15 elevações do joelho a frente 8) 10 saltos de frente para trás e de trás para frente 9) 10 socos no ar, com cada mão 10) Pé a frente e outro atrás, salta e troca. Dez vezes 11) 10 saltos laterais 12) 10 saltos tentando tocar o telhado 13) 15 segundos pulando e chutando 14) Mãos unidas acima da cabeça, se equilibrar em uma perna só, depois trocar de perna 15) pular 5 vezes com cada pé 16) abraçar quem está com vc e dizer que ama 17) rebolar 3 vezes, girando 18) segurar pé atras do bumbum por 10 segundos, depois trocar 19) tentar tocar os pés sem dobrar os joelhos - 15 segundos 20) inclinar tronco para um lado e depois para o outro - 15 segundos cada lado
0%
Exercício em família
แชร์
แชร์
แชร์
โดย
Dorotipas
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
เปิดกล่อง
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม