5 Curl-ups, 10 second Plank Hold, 10 Supermans, 10 Swimmers, 10 Oblique Curl-ups, 10 Trunk Lifts, 10 second Plank Hold, 10 Leg Lifts.

Core Strength

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม