10 seconds on one foot with eyes closed, each side, 10 seconds in a squat hold pose, 10 seconds in plank pose, 10 seconds sit & reach stretch, each side, 10 seconds in side plank, each side, 10 front lunges (5 on each side), 10 curtsey lunges (5 each side), 10 squats, 10 calf raises, 10 tippy toe squats, 10 mountain climbers, 10 push-ups , 10 curl-ups, 10 flutter kicks, 10 seconds of Boat Pose, 10 star jumps, 10 squat jumps, 10 single leg hops, each side, 10 jump ropes, 10 jumping jacks, Pick any red (bodyweight) exercise & do 5, Pick any yellow (balance) exercise & do 5, Pick any blue (core) exercise & do 5, Pick any green (plyo) exercise & do 5, Air High Fives to Everyone!, Pick ANY exercise (do 5), Pick ANY exercise (do 5).
0%
UNO Fitness (Balance, Bodyweight, Core, & Plyo Exercises)
แชร์
แชร์
แชร์
โดย
Maryglickman
Kindergarten
1st Grade
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
Physical education
แสดงเพิ่มเติม
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
ไพ่แบบสุ่ม
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม