20 jumping jacks, 20 side lunges 10 on each side, 5 burpees, 30 second high knees, 15 sit ups, 10 mountain climbers, 30 second jumping rope in place, 30 second plank, bicycle crunches , 15 push ups .

cardio

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม