Sit ups 30 sec, Planks 40 sec, Side Plank 40 sec, Hip Dips 30 sec, Plank With Knee taps 30 sec, Abdominal Crunches 30 sec, Mountain Climbers 30 sec, Super Mans  30 sec, Leg Raise 30 sec, Scissor Kicks 30 sec.

Core workout

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม