10 Second Arch Up, 10 Second Arm Circles, 10 Butt Kickers, 10 Calf Raises, 10 Chest Expanders, 5 Chest Jumps, 10 Crunches, 10 Second Disco Roll, 3 Floppies, 10 Second Flutter Kick, 10 High Knees, 3 Inchworms, 10 Jumping Jacks, 10 Second Lift and Hold, 10 Mountain Climbers, 10 Overhead Claps, 10 Russian Twists, 10 Shoulder Taps, 10 Ski Jumps, 10 Second Superman, 10 Iron Mikes.

Exercise Spinner

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม