20 andominales, 20 toco el piso y salto, 15 flexiones contra la pared, Lo hacen los profes, 15 sentadillas, 30" de plancha, Lo hace el otro equipo!!!, 12 plancha/pico, 5 flexiones de hombros, abs rodillas al pecho, 10 planacha / toco hombros, 7 elevación de piernas / plancha inv., 20 estocadas, Lo hacemos todos.

Ruleta de ejercicios

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม