Deltoid, Biceps, Wrist Flexors, Pectorals, Abdominus Rectus, Hip Flexors, Quadriceps, Trapezius, Latissimus Dorsi, Gluteals, Tibialis Anterior, Wrist Extensors, Hamstrings, Gastrocnemius, Triceps.

โดย

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม