När vi talar om näring så menar vi ____. Mat ger oss ____ så att våra kroppar fungerar. Om vi ger våra kroppar ____med näring så är det var som krävs för att våra kroppar ska hålla igång och inte dö. Vill vi att att våra kroppar ska bygga muskler och prestera mer än bara att finnas till så måste vi anpassa vår ____ efter det. Vår kost är ____. Om du inte äter ____ så går kroppen på sparlåga och satsar på att överleva. Vi måste alltså äta tillräckligt och rätt mat för att våra kroppar ska ____. För att veta vad som är rätt att äta finns den så kallade ____. I tallriksmodellen ser vi en tallrik där ____ kött, grönsaker etc är upplagt. Varje dag behöver vi äta en viss mängd ____. Det är en av kroppens ____ och finns i många livsmedel, framförallt i kött. Om man ____ äter kött måste man äta mycket ____, linser eller bönor. Kolhydrater är kroppens ____, alltså som kroppens ____. De ger kroppen ____ eftersom kolhydraterna ____ till glukos, som hjärnan använder som bränsle. Utan kolhydrater går alltså din ____på "luft".

Lucktext - Mat

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม