斜方肌 xié fāng jī - Trapezius, 瑜伽yú jiā - yoga, 肩膀jiān bǎng - shoulder, 盘腿pán tuǐ -  cross legged, 坐直 zuò zhí  - sit straight, 深呼吸 shēn hū xī - deep breath, 腹部 fù bù - abdominal region, 放松 fàng sōng - relax, 脊椎 jǐ zhuī - spine, 爬 pá - creep/climb, 呼吸 hū xī - breath, 保持 bǎo chí - keep, 转圈zhuàn quān - spin in circle,

yoga

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม