Make fists and squeeze for 10 seconds- then let go, Take 7 slow belly breaths, Practice hand tracing breath , Listen to a song that makes you happy, Practice hand tracing breath by saying "I can" on the way up, "do it" on the way down, Practice the 5-4-3-2-1 strategy using all 5 senses, Write about something you are looking forward to (in the chat!), Tell someone in your house how much you love them.

Wheel of Calm Down Strategies!

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม