1) Olet levännyt, mutta olosi tuntuu vielä kireältä. Jännitä ja rentouta kehoasi vuorotellen. 2) Oho, muutuit auringonkukaksi. Venyttele ja käänny aurinkoa kohti. 3) Jäätelöauto aikoo juuri lähteä! Kipitä nopeasti ostoksille. 4) Käynnistä tuuletin. Pidä jalusta paikallaan ja kierrä kehoasi hitaasti edestakaisin. 5) On ihana, tyyni kesäilta. Lähde soutelemaan. 6) Hypi 10 kertaa hyppynarulla. Muista vetää vatsa sisään. 7) Luonto kaipaa vettä. Muutu sadettajaksi. 8) Hyttyset käyvät kimppuusi! Läiski hyttysiä molemmilla käsilläsi. 9) Kokeile, kuinka hyvä viuhka olet. Tuuleta heiluttamalla käsiäsi nopeasti. 10) Vietät kesäpäivän huvipuistossa. Pelleile peilisalissa. 11) Upea purjehdusilma! Nosta purje vetämällä köyttä vuorokäsin. 12) Puun oksasta roikkuu keinu. Istu ja ota kunnolla vauhtia. 13) Merivesi on virkistävän viileää. Kahlaa sopivan syvälle ja anna aaltojen keinuttaa sinua. 14) Mahtava maisema! Nouse näköalatorniin nähdäksesi paremmin. 15) Olet mattopyykillä. Harjaa, harjaa. Vaihda välillä kättä. 16) Istut laiturilla. Loiskuttele vettä jaloillasi ja kipristele varpaitasi. 17) Kannoit juuri sauna- vedet järvestä. Pyöritä olkapäitäsi ja ravistele käsiäsi. 18) Ilma on raikas ja täynnä tuoksuja öisen sateen jälkeen. Hengitä syvään. 19) Kirsikat ovat kypsiä. Kurottele ja nappaa parhaat marjat yläoksilta. 20) Otatte iloisia lomakuvia. Hymyile niin leveästi kuin voit. 21) Maalaat mökin seinää. Anna pensselin heilua. Vaihda välillä kättä. 22) Makoilet rantakalliolla auringon laskiessa. Nauti kallion keräämästä lämmöstä ja rentoudu. 23) Osallistut puisto- jumppaan. Tee liike, jota kehosi kaipaa. 24) Puhalla rantapallo täyteen. Heittele palloa toisten kanssa.
0%
Kesäjumppa istuen tai seisten
แชร์
โดย
Ryhmärenki
Kirsi Alastalo
Liikunta
RyhmäRenki.fi
aikuiset
Ikäihmiset
Ryhmänohjaus
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
เปิดกล่อง
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม