Wall squat 30 seconds, Core 30 seconds, cat/cow stretch 10 times, hold 30 seconds, Butterfly wings, Surfing strech hold 30 seconds.

โดย

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม