Згинання розгинання рук в упорі лежачи, Підіймання тулуба з положення лежачи, присідання, Присідання у випаді, Повороти тулуба в сторони, Нахили тулуба в сторони, Вправа "млин", Підіймання ноги до руки, Нахили вперед і назад, Планка на ліктях, Заплющіть очі й відпочиньте, Запропонуй свою вправу.

Комплекс вправ

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม