Cardiovascular Endurance: Jump Rope, Butt Kicks , High Knees, Muscular Strength and Endurance : Burpees , Squat Jumps, Plank Jacks , Flexibility: Table Top, Forward Bend, Head to Knee, Leg Raise,

week 5

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม