Posisi awal badan berdiri membelakangi matraks, Gulingkan badan kebelakang dengan bertumpu pada punggung, Gerakan berguling mulai dari tumit kemudian panggul,pinggang,punggung dan terakhir pundak, Pada saat pundak menyentuh matraks,kedua kaki di tolakkan., Tolakkan kedua kaki sekuat mungkin sehingga badan membalik arah dengan dibantu kedua tangan agar posisi badan seimbang, Posisi akhir badan jongkok dan dilanjutkan berdiri.,

Guling Belakang

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม