Flexibility - Your muscles' and joints' ability to move through a full range of motion, Muscular Strength - Exerting a maximum force in one effort, Muscular Endurance - Exerting a force repeatedly or over a long period of time., Cardiovascular Fitness - The bodies ability to deliver oxygen to your muscles, Speed - The ability to perform actions or cover distance quickly., Agility - The ability to change the direction of one's movement rapidly and accurately, Balance - Stabilizing the body while maintaining stillness., Power - The ability to apply maximum strength with the quickest possible speed, Individual variability - no two individuals will respond exactly the same way to a similar dose of physical activity., Diminishing return - As you reach your overall body's potential your improvements will decrease, Overload - In order to see an improvement in fitness, the dose of physical activity must exceed that to which the individual is already accustomed, Specificity - Improvements in physical fitness are specific to the demands and characteristics imposed by the physical activity, Reversibility - "Use it, or you lose it", Ceiling Principle - As an individual increases his or her physical fitness, the rate of improvement gets smaller to the point of no improvement, referred to as plateau, FITT - This Principle states the Frequency, Intensity, Type, and Time for the Health related fitness components, Kinesthetic awareness - A sensory skill that your body uses to know where it is in space,
0%
Westpark - Principles of training & fitness components
แชร์
โดย
Scornish2
Grade 10
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
จับคู่
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
คิวอาร์โค้ด
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม