Udělej 10 dřepů, Poskoč 10x na levé noze, Poskoč 10x na pravé noze, Lehni si na záda a dej 5x nohy za hlavu, Oběhni 10x někoho z rodiny (5x na jednu a 5x na druhou stranu), 10x si poskoč, Zakruž trupem na každou stranu 4x, Udělej 10 kliků, Lehni si na břicho, opři se o dlaně a zvedni hlavu s tělem, Utíkej ke vstupním dveřím bytu a zaklepej, opakuj 5x, Dej si páku s někým z rodiny, Udělej 15 lehsedů, Stoupněte si na špičky, vydržte 10 sekund a povolte, opakujte 5x, Ukloň se na každou stranu 5x, U rodičů nebo u sebe na posteli udělej kotoul vpřed, Lehni si na bok a zvedni nohu, na každou stranu 10x, 10x vyhoď a chytni míček, Přeskoč práh 10x tam a zpátky, Válej sudy na posteli, 10x vylez na židli a zpátky bez pomoci rukou.
0%
rozcvička
แชร์
โดย
Pdvorka13
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
ล้อสุ่ม
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
คิวอาร์โค้ด
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม