10 flotari, 10 genuflexiuni, 10 abdomene, 30 secunde sarituri ca mingea, 1 minut in pozitia plank, 10 fandari stanga 10 fandari dreapta cu bratele intinse inainte, 30 sec stand pe un picior \apoi 30 pe celalalt.

random weel

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

)
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม